00:01:59 Вопросы и ответы о менопаузе
00:09:35 Вставать ночью один раз в туалет - норма или нет?
00:12:12 Пробуждение в одно и то же время
00:16:34 Дневной сон
00:21:29 Перезагрузка и медитация
00:23:20 Двухфазный сон в прошлом
00:28:31 Брахма Мухурта и ранние отхождения ко сну
00:31:16 Эксперименты со сном и медитация
00:32:24 Лучшая поза для сна
00:34:11 Сон на жестком и онемение рук
00:36:58 Важность качественного сна
00:40:01 Ужин, душ и мытье головы
00:46:26 Водный баланс и сон
00:50:23 Питание и сон
00:53:40 Диагностика и акции
00:56:31 Традиция и ошибки в передаче знаний
00:58:24 Примеры ошибок в передаче знаний
01:01:11 Смешивание продуктов и их влияние на пищеварение
01:04:04 Важность проверки информации
00:09:35 Вставать ночью один раз в туалет - норма или нет?
00:12:12 Пробуждение в одно и то же время
00:16:34 Дневной сон
00:21:29 Перезагрузка и медитация
00:23:20 Двухфазный сон в прошлом
00:28:31 Брахма Мухурта и ранние отхождения ко сну
00:31:16 Эксперименты со сном и медитация
00:32:24 Лучшая поза для сна
00:34:11 Сон на жестком и онемение рук
00:36:58 Важность качественного сна
00:40:01 Ужин, душ и мытье головы
00:46:26 Водный баланс и сон
00:50:23 Питание и сон
00:53:40 Диагностика и акции
00:56:31 Традиция и ошибки в передаче знаний
00:58:24 Примеры ошибок в передаче знаний
01:01:11 Смешивание продуктов и их влияние на пищеварение
01:04:04 Важность проверки информации
- Категория
- Кухня Аюрведа
Комментариев нет.