Что есть и как жить зимой по аюрведе: питание, специи и солнце

1 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Зимой важно поддерживать тело тёплой, сытной и питательной пищей. Супы, корнеплоды, имбирь, корица и куркума помогают согреть организм и сбалансировать Вату и Капху.
Также в это время года особенно важно бывать на солнце, выходить на утренний свет, делать масляный массаж и лёгкие упражнения — йога прекрасно подходит.
Это короткий фрагмент большой лекции врача-аюрведиста Елены Олексюк.
Полную версию лекции смотрите здесь:
Категория
Кухня Аюрведа
Комментариев нет.

Следующее