इस राष्ट्रीय पोषण सप्ताह मे जानिएकैंसर से लड़ने वाले 6 फलों के बारे मे। #ayurvediclifestyle

1. पपीता में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, पपीता में मौजूद पपेन एंजाइम भी पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

2. ब्लूबेरी में उच्च मात्रा में एंथोसायनिन्स होते हैं, जो कैंसर से लड़ने में सहायक होते हैं। यह फल विटामिन C और फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर को मजबूत बनाता है।

3. स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले एंथोसायनिन्स और विटामिन C कैंसर की संभावनाओं को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, यह स्वादिष्ट फल एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भी युक्त है।

4. सेब में क्वेरसेटिन और फाइबर होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सशक्त बनाने में मदद करते हैं। सेब खाने से कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है।

5. अनार में मौजूद पॉलीफेनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर कोशिकाओं को मना करने में सहायक होते हैं। यह फल दिल की सेहत के लिए भी लाभकारी है।

6. अंगूर में रिस्वेराट्रॉल नामक यौगिक होता है, जो कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में मदद करता है। इसके साथ ही, अंगूर में विटामिन C और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी होते हैं।


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