«ЕРМОЛАЕВА В МУКÉ» I Наталья Дунаевская. Рецепт спагетти с креветками. Как быстро похудеть на 16 кг?

6 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
«ЕРМОЛАЕВА В МУКÉ» – новое шоу от кулинарной студии «МУКА»!
#Нелли Ермолаева #Наталья Дунаевская #спагеттиизцукини
Подписывайтесь на наш канал: https://bit.ly/channelstudiomyka

Каждую неделю к Нелли Ермолаевой будут приходить известные личности для проверки кулинарных способностей и не только!

Первый выпуск «ЕРМОЛАЕВА В МУКÉ» уже доступен к просмотру!
Фуд-блогер Наталья Дунаевская рассказала, как избавилась от 16 кг за полтора месяца! Поделилась личными переживаниями и довела ведущую шоу до слез, и конечно же приняла участие в приготовление блюда «Спагетти из цукини с креветками».

«Спагетти из цукини с креветками»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Цукини или кабачок – 2 шт
▫️Креветки – 6-7 шт
▫️Томаты черри – 4-5 шт
▫️Оливковое масло – 3 ст.л.
▫️Свежая зелень – 10 г
▫️Шпинат – 150 г
▫️Сок лимона – 1 ч.л.
▫️Чеснок – 1 зуб
▫️Семена подсолнуха – 1 ст. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Готовим соус. Смешайте в блендере листья шпината, семена подсолнуха, 1ст. ложку оливкового масла, зубчик чеснока и сок половинки лимона. Все перемешайте и отложите соус в сторону.
2. Цукини или кабачок разрежьте вдоль на две части и с помощью овощерезки нарежьте овощ на тоненькие слайсы. А после нарежьте ножом лапшу.
3. Томаты черри нарежьте пополам.
4. Очистите креветки, посолите, поперчите и обжарьте с двух сторон без добавления оливкового масла.
5. Разогрейте сковороду, добавьте три столовых ложки оливкового масла и обжарьте цукини пару минут. Далее добавьте томаты черри и тушите еще 3 минуты. Добавьте соль,перец,листья кинзы и соус. Тушите еще пару минут.
6. Сервировка. Выложите на тарелку спагетти из цукини и сверху выложите креветки. Посыпьте блюдо пармезаном и приступайте к трапезе.

Заставка к выпуску создана
видеопродакшном @uno_de_marzo
www.unodemarzo.com



На связи в социальных сетях и на сайте:
Кулинарные мастер-классы и мероприятия ➟ https://studiomyka.ru
Мы в Instagram ➟ https://www.instagram.com/studio_myka
Мы в Facebook ➟ https://www.facebook.com/studiomyka
Категория
Кулинарные рецепты.
Комментариев нет.

Следующее