Издатель
Тебя ждет эффективная 20 минутная горячая тренировка для ягодиц и ног. Тренировка для дома, без дополнительного оборудования. Она поможет тебе накачать попу. Она состоит из 4 упражнений и подойдёт как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Каждое упражнение мы будем выполнять в течении минуты. И всего будет 4 круга.
Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать!
Если ты хочешь похудеть, я могу тебе помочь:
Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать!
Если ты хочешь похудеть, я могу тебе помочь:
- Категория
- Фитнес дома
Комментариев нет.
Следующее
-
27:51
СЖИГАЕМ ЖИР за 20 минут. Тренировка дома, без дополнительного оборудования
-
24:20
Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования
-
10:38
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА, БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ. | Ягодицы, пресс.
-
32:21
Кардио тренировка дома без прыжков и тренажеров минус 250 калорий за 30 минут. Сжигаем жиры!
-
22:10
Кардио тренировка для похудения в домашних условиях | Тренировка без дополнительного оборудования.
-
20:43
Сжиросжигающая тренировка дома без дополнительного оборудования
-
35:04
ТАБАТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ. МИНУС 450 ККАЛ ЗА 30 МИНУТ. FITLIFE.
-
39:21
Жиросжигающая тренировка для похудания дома , без дополнительного оборудования
-
45:28
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
-
20:09
КАРДИО тренировка Стоя БЕЗ ПРЫЖКОВ и ОБОРУДОВАНИЯ | Кардиотренировка Для Похудения ДОМА за 20 минут
-
15:27
ТОПИМ ЖИР! Кардио тренировка ДОМА без оборудования! 400 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ!
-
20:21
Тренировка на РУКИ и ПЛЕЧИ дома БЕЗ оборудования за 20 минут | Тренировка ДОМА в Спокойном Темпе
-
33:04
Лучшая ТРЕНИРОВКА на НОГИ ДОМА за 30 минут | Без оборудования | Без нагрузки на колени и прыжков
-
13:53
Танцевальная кардио тренировка на все тело. Кардио тренировка дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ за 10 минут
-
10:56
Жиросжигающая тренировка для похуде1ния дома, без дополнительного оборудования
-
02:32
Декор комнаты своими руками легко и без денег / Поделки из бумаги для комнаты / КАК УКРАСИТЬ КОМНАТУ
-
05:24
Мудрые хозяюшки научили печь мягкие, как пух булочки с повидлом: удивительно вкусный рецепт!
-
05:15
И вкусный обед и начинка для пирогов, пирожков. Тушеная капуста.
-
02:07
Беру 2 кг курицы и картофель. Готовлю праздничный обед из простых продуктов.
-
05:44
Современный дизайн интерьера дома
-
1:01:58
Дегидратор. Какие блюда я приготовила в дегидраторе и что мне понравилось.
-
26:03
БУДЬ ЧТО БУДЕТ... НАШ НОВЫЙ ПОМОЩНИК Дегидратор Oberhof Fruchttrockner В-53 @ПИТЕРЦЫ
-
08:25
Главные причины отеков! / Как избавиться от отеков без лекарств?
-
03:16
Гениальный САЛАТ за 5 МИНУТ! Мало кто знает ЭТОТ СЕКРЕТ! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО!
-
01:05
Минимум времени | КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ простой рецепт | Мягкое, вкусное печенье к чаю!
