Тебя ждет эффективная 20 минутная горячая тренировка для ягодиц и ног. Тренировка для дома, без дополнительного оборудования. Она поможет тебе накачать попу. Она состоит из 4 упражнений и подойдёт как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Каждое упражнение мы будем выполнять в течении минуты. И всего будет 4 круга.
Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать!
Если ты хочешь похудеть, я могу тебе помочь:
Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать!
Если ты хочешь похудеть, я могу тебе помочь:
- Категория
- Фитнес дома
Комментариев нет.
Следующее
-
Танцевальная кардио тренировка на все тело. Кардио тренировка дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ за 10 минут
от admin 42 Просмотры -
КАРДИО тренировка Стоя БЕЗ ПРЫЖКОВ и ОБОРУДОВАНИЯ | Кардиотренировка Для Похудения ДОМА за 20 минут
от admin 9 Просмотры -
Кардио тренировка для похудения в домашних условиях | Тренировка без дополнительного оборудования.
от admin 33 Просмотры -
ТАБАТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ. МИНУС 450 ККАЛ ЗА 30 МИНУТ. FITLIFE.
от admin 10 Просмотры -
Жиросжигающая тренировка для похуде1ния дома, без дополнительного оборудования
от admin 6 Просмотры -
СЖИГАЕМ ЖИР за 20 минут. Тренировка дома, без дополнительного оборудования
от admin 21 Просмотры -
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА, БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ. | Ягодицы, пресс.
от admin 4 Просмотры -
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
от admin 27 Просмотры -
Кардио тренировка дома без прыжков и тренажеров минус 250 калорий за 30 минут. Сжигаем жиры!
от admin 21 Просмотры -
Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования
от admin 14 Просмотры -
Тренировка на РУКИ и ПЛЕЧИ дома БЕЗ оборудования за 20 минут | Тренировка ДОМА в Спокойном Темпе
от admin 4 Просмотры -
Жиросжигающая тренировка для похудания дома , без дополнительного оборудования
от admin 14 Просмотры -
Сжиросжигающая тренировка дома без дополнительного оборудования
от admin 15 Просмотры -
ТОПИМ ЖИР! Кардио тренировка ДОМА без оборудования! 400 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ!
от admin 15 Просмотры -
Лучшая ТРЕНИРОВКА на НОГИ ДОМА за 30 минут | Без оборудования | Без нагрузки на колени и прыжков
от admin 8 Просмотры -
Декор комнаты своими руками легко и без денег / Поделки из бумаги для комнаты / КАК УКРАСИТЬ КОМНАТУ
от admin 8,574 Просмотры -
Мудрые хозяюшки научили печь мягкие, как пух булочки с повидлом: удивительно вкусный рецепт!
от admin 377 Просмотры -
И вкусный обед и начинка для пирогов, пирожков. Тушеная капуста.
от admin 1,197 Просмотры -
Беру 2 кг курицы и картофель. Готовлю праздничный обед из простых продуктов.
от admin 1,532 Просмотры -
Современный дизайн интерьера дома
от admin 334 Просмотры -
Дегидратор. Какие блюда я приготовила в дегидраторе и что мне понравилось.
от admin 90 Просмотры -
БУДЬ ЧТО БУДЕТ... НАШ НОВЫЙ ПОМОЩНИК Дегидратор Oberhof Fruchttrockner В-53 @ПИТЕРЦЫ
от admin 45 Просмотры -
Главные причины отеков! / Как избавиться от отеков без лекарств?
от admin 58 Просмотры -
Гениальный САЛАТ за 5 МИНУТ! Мало кто знает ЭТОТ СЕКРЕТ! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО!
от admin 34 Просмотры -
Минимум времени | КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ простой рецепт | Мягкое, вкусное печенье к чаю!
от admin 24 Просмотры
Добавить в плейлист
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.