Силовая тренировка на все тело с гантелями для похудения дома.

12 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Эта силовая тренировка для тех, у кого совсем мало времени, но хочется провести его с пользой для себя. Гантели можно подобрать любые от 0,5 кг до 3 кг, а можно первый круг сделать с меньшим весом, а потом повторить тренировку с большим весом.
Все тренировки собраны в плейлисты:
ПИЛАТЕС https://youtu.be/OnH6i4w-H_A
СИЛОВЫЕ https://youtu.be/4up19KDFcBI
СТРЕТЧИНГ https://youtu.be/6i2bCV4G8hY

МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/aleksandra__shinkevich/ , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине

САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ http://shinkevichfit.by

ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
Благодарю за предоставление зала для сьемок фитнес-клуб Маракуя https://www.instagram.com/marakuyafitness/
Категория
Фитнес дома
Комментариев нет.

Следующее