10 минут Тренировка на ноги Здоровые ноги Эффективная тренировка на ноги Сильные и Стройные Ноги

17 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Настало время поговорить о ногах (как вы и просили!)

Ноги и стопы - наша опора, и об их здоровье нужно заботиться также сильно как (если не больше) как и об эстетике.

Вы пишите:
- Как похудеть в бедрах
- Как похудеть в икрах
- Как похудеть в попе

Я уже говорил, и с удовольствием повторю -- мы не можем худеть в отдельных местах. Просто делая упражнения на конкретную зону, вы прокачаете мышцы в этой зоне. Если вы будете правильно питаться и тренироваться, при похудении, вы увидите красиво прорисованные мышцы, а не просто дряблую кожу. Вот и весь секрет.

Тренировать ноги нужно обязательно, даже если вы не стремитесь похудеть в них, потому что это огромная мышц. Чем больше мышц вы включаете - тем больше энергии тратите - тем быстрее процесс похудения.

Упражнения на ноги в этом видео позволят вам укрепить все мышцы ног, связанные с приведением и отведением, сгибанием и разгибанием - таким образом мы поработаем со всеми функциями ноги в здоровой амплитуде.

Удачных и здоровых тренировок!

00:00 начало

02:45 Техника выполнения

15:34 Первое упражнение

16:41 Второе упражнение

17:43 Третье упражнение


Мой инстаграм
https://instagram.com/bodytalks.ru?utm_medium=copy_link

Подписывайтесь на канал
https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWwsub_confirmation=1

Подписывайтесь на новый Telegram канал https://t.me/bodytalksru там будет информация по тренировкам онлайн, голосования за тему видео, и другие полезности для вас!

Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#BodyTalks #ПётрМороз #Кинезиолог Пётр Мороз тренер-кинезиолог Тренировка на ноги упражнения для ног тренировка ног фитнес как похудеть Эффективные тренировка на ноги как накачать ноги Сильные и стройные ноги как похудеть в ногах тренировка для ног тренировка дома Как похудеть икры Здоровые ноги красивые ноги красивые здоровые ноги. Как тренировать ноги как тренировать ноги дома ноги тренировка
Категория
Фитнес дома
Комментариев нет.

Следующее