БЕЗ ПРЫЖКОВ! 41 Минутная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка!

200 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Жиросжигающие упражнения для похудения, которые можно выполнять дома без тренажеров! И данная тренировка без прыжков. Их не любят делать многие! Но это не значит, что нельзя похудеть за довольно короткий срок.
Выполняя эту 41-минутную программу тренировки, состоящую из кардион упражнений для похудений, вы довольно скоро увидите результат в виде стройной фигуры!

Лучшие жиросжигающие упражнения:
00:00 Скручивание торса
01:17 Повороты
03:13 Вращение рук
04:00 Кроссовер руками
05:04 Толчки руками
06:15 Диагональные наклоны влево
06:51 Диагональные наклоны вправо
07:57 Левые сгибания талии
08:35 Правые сгибания талии
09:43 Вращение туловища
11:41 Наклон с подъемом на носки
13:51 Боковые шаги
15:15 Вращение Ног
16:41 Джеки Шагами
18:09 Подъем на носочки и присед
19:47 Подъем ног на пресс
20:59 Скручивания с согнутыми коленями
22:16 Планка с подъемом рук
24:03 Диагональные наклоны влево
24:39 Диагональные наклоны вправо
25:44 Левые сгибания талии
26:23 Правые сгибания талии
27:31 Вращение туловища
29:29 Наклон с подъемом на носки
31:39 Боковые шаги
33:03 Вращение Ног
34:29 Джеки Шагами
35:57 Подъем на носочки и присед
37:35 Подъем ног на пресс
38:46 Скручивания с согнутыми коленями
40:04 Планка с подъемом рук

#упражнения
#тренировка
#живот
#похудение
#какпохудеть
#пресс
#ляшки
#талия
#какубратьживот
#ноги
#упражнениядляпохудения
#ягодицы
Категория
Фитнес дома
Комментариев нет.

Следующее