Кардио для похудения лучше делать натощак?

2 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jan 18, 2023

Правда ли, что кардио для похудения лучше делать натощак?

Да, действительно было проведено немало исследований, доказывающих, что жиросжигание натощак наиболее эффективно.

Но, важный момент!

Если твое питание обеспечивает профицит калорийности, то есть избыток энергии, то это не имеет никакого смысла.

Ты будешь тренироваться натощак и набирать жир.

Точно так же это работает и в обратную сторону. Если ты находишься в дефиците, то ты можешь тренироваться после еды, и при этом эффективно избавляться от жира.
———————