How To Make Black Coffee For Head Pain Tamil#shorts #headache #headacherelief #ayurveda #blackcoffee

How To Make Black Coffee For Head Pain Tamil#shorts #headache #headacherelief #ayurveda #blackcoffee

பிளாக் காபியில் கலோரி இல்லை என்பதால் உங்க உடல் எடையை நீங்கள் வெகுவாக குறைக்க முடியும். பிளாக் காபியில் இருக்கும் அதிகப்படியான காஃபைன் உங்க மெட்டா பாலிசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் பசியை மட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. பிளாக் காபியில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது, இது குளுக்கோஸின் உற்பத்தியை குறைக்க உதவுகிறது.

எனவே, உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு கருப்பு காபி குடித்தால், அது குளுக்கோஸ் உருவாவதை குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வு கூறுகிறது. எடை நிர்வாகத்தை மேம்படுத்தும் பல ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் இதில் உள்ளன. பிளாக் காபி நம் உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்தை குறைக்க பயன்படுகிறது. அதிகப்படியான சிறுநீரை வெளியேற்றி நீர்ச்சத்தை குறைக்க பிளாக் காபி உதவுகிறது.


​உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது

​உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது

பிளாக் காபியில் உள்ள காஃபைன் நரம்பு மண்டலத்தை தூண்ட பயன்படுகிறது. இது இரத்தத்தில் அட்ரீனல் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது உங்க உடல் உழைப்புக்கு தீவிரமான ஊக்கத்தை அளிக்கிறது.


​நீரிழிவு நோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது

​நீரிழிவு நோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது

நீங்கள் பிளாக் காபி குடித்து வருவது டயாபெட்டீஸ் அபாயத்தை எதிர்த்து போராட முடியும். இது உங்க உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

​இதய நோய்களை விரட்ட உதவுகிறது


உடனடியாக இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க காஃபைன் உதவுகிறது. ஆனால் சில நேரங்கள் கழித்து இரத்த அழுத்தம் நார்மல் நிலைக்கு வந்து விடும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக பிளாக் காபி குடித்து வந்தால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் அபாயத்தை விரட்ட முடியும். உடம்பில் உள்ள அழற்சியை குறைக்கிறது.

​கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை அளிக்கும்
கல்லீரல் உறுப்பு தான் நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது. இரத்தத்தில் காணப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் கல்லீரல் நொதிகள் மற்றும் நச்சுக்களை குறைக்க பிளாக் காபி உதவுகிறது. கல்லீரல் புற்றுநோய், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கல்லீரல் சிரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்க கருப்பு காபி உதவுகிறது என்று சில ஆய்வுகள் முடிவுகள் கூறுகின்றன.

​சிறுநீரக மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது
பிளாக் காபி ஒரு டையூரிடிக் பண்பு கொண்டது. அதை குடிப்பது உங்க சிறுநீரக வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்த உதவி செய்யும். இது உங்க உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவி செய்கிறது. இது உங்க வயிற்றை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைக்க உதவுகிறது.

​புற்றுநோய் அபாயத்தை தடுக்க உதவுகிறது
கல்லீரல் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் போன்ற குறிப்பிட்ட புற்றுநோய்களை பெறுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்க காபி உதவுகிறது. உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்க பிளாக் காபி சிறந்தது. இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை நம்மை புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியில் இருந்து காக்கிறது.

நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது

பிளாக் காபி குடிப்பது உங்க மூளையின் இயல்பான செயல்பாடுகளை எதிர்த்து உங்க மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது மூளை நரம்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

​மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது
பிளாக் காபி உங்க மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது. ஒரு கப் பிளாக் காபி குடிப்பது உங்க மனநிலையை மாற்றவும், நல்ல சிந்தனையாற்றலை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டி டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் போன்ற ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

அல்சைமர் நோய் (மறதி நோய்).

அல்சைமர் நோய் என்பது 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயதானவர்களையே அதிகளவில் பாதிக்கிறது. ஆனால் பிளாக் காபி குடித்து வருவது அல்சைமர் நோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

​பிளாக் காபியின் பக்க விளைவுகள்
அளவுக்கு அதிகமாக எது குடித்தாலும் அது நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது தான். எனவே அளவுக்கு அதிகமாக பிளாக் காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

அதிகப்படியான பிளாக் காபி உங்களை கவலை அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு வழி வகுக்கும்.

படுக்கைக்கு முன்பு அதிகப்படியான காபி குடிப்பது உங்க தூக்க வழக்கத்தை தொந்தரவு செய்யக் கூடும்.

காபியில் உள்ள காஃபைன் ஹைபராசிடிட்டிக்கு வழிவகுக்கும். அதிகப்படியான காபி குடிப்பது உங்க அன்றாட உணவில் இருந்து தாதுக்கள் உறிஞ்சுவதை கடினமாக்குகிறது.


லேட்டஸ்ட் காலெக்ஷன்ஸ் - பெண்களுக்கான Watches உங்கள் பார்மல் மற்றும் கேசுவல் பாணியுடன் பொருந்தக்கூடியது
அடுத்த செய்தி
குடல் புற்றுநோய் பற்றி தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன...
Trending Topic
Panchakarma Oil MassageKangalil AllergicThalaivaliku ThailamTamil NewsHealth & Beauty Tips in TamilRecipes in TamilHealth News in TamilLifestyle news in tamil
Tamil NewsLifestyleHealth10 Health Benefits Of Drinking Black Coffee In Tamil